你好，孕婦補血的食物有：豬肝、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紅棗、菠菜等，此類食材可為機(jī)體提供鐵等營養(yǎng)素，鐵是血紅蛋白合成的主要原料，而體內(nèi)血紅蛋白含量的多少，會直接關(guān)系到人體貧血的程度，所以食用上述食物可起到一定補血功效。

因人體對上述食材中鐵質(zhì)的吸收率不高的原因，導(dǎo)致在正常的飲食情況下，所攝入的鐵的量，不能夠滿足孕婦的生理需求。因此建議通過食用具有補鐵功效的營養(yǎng)補充劑如補鐵液、營養(yǎng)補鐵片等，來達(dá)到較好的補血功效。