你好，建議日常多食用富含維生素C、維生素E等有助于祛斑的食物，如獼猴桃、柑橘、檸檬、櫻桃、小麥胚芽、西紅柿、大豆、玉米油等。注意飲食的同時另外還需保證睡眠。但食物中營養(yǎng)素含量相對較低，很難滿足經(jīng)常加班熬夜、皮膚暗黃、色斑較重等人群的營養(yǎng)需求，建議這類人群還搭配專門的美白淡斑產(chǎn)品，如葡萄籽提取物、碧蘿芷等。
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孫木2015-06-22 11:23:21
