雌激素水平高，如不是機體病理性原因所致，可通過調(diào)整作息規(guī)律與降低雌激素分泌的方式來改善癥狀，比如在晚上11點之前休息，并保證8小時的睡眠，以及食用具有抗雌激素作用的營養(yǎng)補充劑如：大豆異黃酮等，大豆異黃酮可在體內(nèi)雌激素水平過高時，起到抑制雌激素發(fā)揮作用的功效，所以可輔助降低機體雌激素水平。
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羅學卿2015-06-21 17:47:14
