需要補(bǔ)血養(yǎng)顏的人群日?？啥嗍秤酶缓F、葉酸的食物，如紅棗、桂圓、動(dòng)物肝臟、魚(yú)類、雞蛋、大豆、芝麻、黑木耳、菠菜等。但對(duì)于貧血較明顯、孕婦、經(jīng)常頭暈、手腳冰涼以及少食動(dòng)物性食物的人群，建議還搭配專門的補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如葉酸片、鐵質(zhì)葉酸片、綜合營(yíng)養(yǎng)素、補(bǔ)鐵營(yíng)養(yǎng)品等。