你好,可使用一些含有此物質(zhì)的水果如葡萄、藍(lán)莓、石榴等,但因此類食材中花青素含量以及吸收率不高的原因,所以此類水果的抗過(guò)敏作用較有限。因此建議食用富含花青素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,如葡萄籽提取物、石榴籽提取物等。
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你好,可使用一些含有此物質(zhì)的水果如葡萄、藍(lán)莓、石榴等,但因此類食材中花青素含量以及吸收率不高的原因,所以此類水果的抗過(guò)敏作用較有限。因此建議食用富含花青素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,如葡萄籽提取物、石榴籽提取物等。