其天然補鐵液、補鐵營養(yǎng)片中含有的維生素C、維生素B等可促進鐵質(zhì)吸收，適宜青少年等對鐵元素營養(yǎng)需求較大的人群補充，鐵質(zhì)葉酸、葉酸亞鐵增加了葉酸成分，在補充鐵質(zhì)的同時，可促進血紅蛋白產(chǎn)生，對缺鐵性貧血有較好效果。缺鐵人群可多吃下列含鐵量較高的食物，如豬肝、牛肉、動物血塊、豆腐、黑芝麻、芹菜、菠菜、水果等，長期食用這些食物，可協(xié)助改善輕度缺鐵現(xiàn)象。但對于生長發(fā)發(fā)育期的青少年以及缺鐵性貧血等人群，則建議服用一些專門的補鐵營養(yǎng)劑，如天然補鐵液、補鐵營養(yǎng)片、鐵質(zhì)葉酸、葉酸亞鐵等營養(yǎng)劑。