對于經(jīng)常感冒、咽喉不適的人，還可搭配增強(qiáng)呼吸道防御力及防癌抗腫瘤的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如維生素C、大蒜素、維生素A、蜂蜜、番茄紅素等。其中維生素C、大蒜素、維生素A可維護(hù)呼吸道上皮細(xì)胞的完整性，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的防御能力，蜂蜜具有清肺潤肺的作用，而番茄紅素有助于預(yù)防癌癥腫瘤的發(fā)生。霧霾長期吸入會(huì)破壞呼吸系統(tǒng)的防御機(jī)能，從而引發(fā)氣管炎、肺炎、肺氣腫、支氣管哮喘等呼吸道疾病，還會(huì)大大增加患肺癌的機(jī)率。因此，建議長期生活在空氣污染嚴(yán)重中的人群，平時(shí)要做好基本防護(hù)措施，多喝茶，飲食以清淡為主，多食用新鮮的水果蔬菜。