你好,減肥期間可多食用富含膳食纖維的食物,如燕麥、玉米、芹菜、韭菜、苦瓜、蘋果、葡萄柚、西紅柿等,同時減少高脂食物的攝入,這些對保持體形、輔助減肥有一定的幫助。
但有效減輕體重還需適量運動、搭配減肥補充劑,如左旋肉堿、甲殼素、共軛亞油酸、蘋果醋等。
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但有效減輕體重還需適量運動、搭配減肥補充劑,如左旋肉堿、甲殼素、共軛亞油酸、蘋果醋等。