人流后建議多食用含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，如奶、肉類、蛋類、豆類、魚(yú)、蝦、核桃、 杏仁等。但流產(chǎn)后身體較虛弱，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求量大，食物中的含量相對(duì)較低，不能滿足其所需，因此建議搭配食用蛋白粉、鐵質(zhì)、葉酸等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。其中蛋白粉和葉酸可提高人體免疫力；鐵元素可促進(jìn)血液中血紅蛋白合成，具有補(bǔ)血作用。