緩解眼疲勞的食物有胡蘿卜、菠菜、韭菜、西紅柿、杏、桔子等，但食物中營(yíng)養(yǎng)素含量較低，只能滿足正常所需，要想緩解眼疲勞，建議服用胡蘿卜素、葉黃素、越橘、魚肝油等營(yíng)養(yǎng)劑。其中胡蘿卜素和魚肝油具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼疲勞的作用；葉黃素可保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解視疲勞。
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林裎2015-06-22 09:12:25
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