維護(hù)呼吸道健康日常飲食要清淡，多食用有助于滋養(yǎng)肺部、增強(qiáng)呼吸道防御力的食物，如梨、香蕉、羅漢果、番茄、蘿卜、蘑菇、百合、銀耳、木耳、大豆等。另外，建議本身體質(zhì)較差，經(jīng)常感冒、咽喉不適的人還額外搭配一些保護(hù)氣管、支氣管的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如VC、VA、蜂蜜、大蒜素、番茄紅素等。其中VC、VA主要用于增強(qiáng)呼吸道防御機(jī)能，維護(hù)呼吸道健康；蜂蜜具有清肺潤肺的功效，和梨同食還可止咳化痰；大蒜素可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高呼吸道清除外來物的能力；