事實上，有超過半數(shù)的女性在月經(jīng)期間會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，有超過百分之二十的女性每個月都要忍受痛經(jīng)的煎熬。但是，只要我們平時多加注意，就能夠減少痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。因此首先你要做到的是，在月經(jīng)期間，一定要保持心情愉悅，堅持早睡早起。不做劇烈運動。同時飲食上也要戒除辛辣酸冷的食物，多食用溫補的食物。此外，如果依然得不到好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的治療。