月經(jīng)是屬于女性的一種常見的正常生理現(xiàn)象。在經(jīng)期適當?shù)倪\動是對身體有益的，因此在經(jīng)期跑步是可以的，但是運動不能過量，關(guān)鍵是要適當合理。因此，即使跑步也不能像平時那樣。參加運動時，一定要密切注意自身的情況。減少運動量和運動時間是十分必要的。因此，建議你在經(jīng)期僅僅只是慢跑。而隨著經(jīng)血量的減少則可以逐漸加量恢復至正常鍛煉。
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林祿2015-06-21 14:28:17
