在平日生活中，一定不要吃辛辣生冷食物，要戒煙戒酒，生活場所一定要保暖、避風、防潮，一個好的形體姿態(tài)也是對自己的脊柱有很大影響，所以樓主一定要注意姿態(tài)。如果你的脊柱伸不直，四周有浮腫的癥狀，稍微活動就會疼痛，那么樓主應該是患了脊柱關節(jié)炎。這個疾病和環(huán)境、飲食都有著不可忽視的關系，如果癥狀不嚴重，那么可以通過一些藥物和飲食來調節(jié)；如果嚴重，就一定要去醫(yī)院治療。