不可勞累，工作運動過于勞累，會讓消耗過多陽氣，讓身體空虛，這個時候身體會和外界溝通，寒氣會很容易入侵身體。適度使用辛辣食物，如辣椒，姜蒜，這類食物可以刺激人體內的陽氣滋生，是護陽氣很要的使用藥物。不食用生冷食品飲料，生冷食品飲料會消耗人體陽氣，讓外界寒氣有機可乘。睡前用溫水泡腳，溫水泡腳是最好的保護陽氣以及滋生陽氣，排除寒氣的方法。注意保暖，穿衣注意以保暖為第一原則，只有這樣才能保護陽氣不被寒氣寢室。