就算經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，如果運(yùn)動(dòng)不合理也是會(huì)導(dǎo)致氣虛的，比如炎熱天氣出大汗，或者天冷的時(shí)候出大汗，然后沒有及時(shí)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)，水分補(bǔ)充，甚至食用飲用過多食物和水。都是導(dǎo)致氣虛的原因，特別是飲食不當(dāng)，經(jīng)常服用碳酸飲料，油炸，油膩食物也會(huì)導(dǎo)致腎臟功能紊亂虛弱等。手心容易出汗是氣虛的表現(xiàn)，而導(dǎo)致氣虛的表現(xiàn)則是因?yàn)槟I經(jīng)淤積，腎臟功能有阻礙。主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)和運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的。具體的調(diào)理方法是調(diào)整飲食習(xí)慣，多食易消化的蔬菜，補(bǔ)充一些維生素等。運(yùn)動(dòng)合理，夏天運(yùn)動(dòng)后合理的補(bǔ)水，冬天運(yùn)動(dòng)不可出大汗。還可以食用一些補(bǔ)氣的中藥，如：益氣補(bǔ)血片，紅參等。