酸棗仁丸每天睡前一粒就可以了。它是由多種中藥丸配置的中藥丸，它里面的酸棗仁和茯苓成分能夠調(diào)理神經(jīng)，安神助眠。酸棗仁丸適合經(jīng)常熬夜加班的上班族，神經(jīng)衰弱的老年朋友，其口感酸甜，食用簡(jiǎn)單方便。由于成分都是藥食同源的藥材，所以不含激素，請(qǐng)放心食用。另外，睡眠不好的朋友還可以白天多做一些鍛煉，跑跑步，打球，游泳都可以，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高睡眠質(zhì)量。