戒煙最難熬的是戒斷7-30天之間，這個階段受到尼古丁的影響，對于吸煙的渴望性是最高的。想要戒煙大家可以選擇戒煙貼，其主要成分是菊花、艾葉、薄荷腦和丁香，主要是通過非煙草形式代替，逐漸降低對煙癮對依賴性，從而克服吸煙的習慣。除了這種方法之外，大家也可以選擇零食戒煙法、轉(zhuǎn)移戒煙法和意志戒煙法等，效果都不錯。
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赫連錦2021-09-01 09:15:13
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