胡蘿卜素不能長(zhǎng)期吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入胡蘿卜素會(huì)引起皮膚變成橙黃色。胡蘿卜素是構(gòu)成人體視覺(jué)細(xì)胞感光物質(zhì)的主要成分，對(duì)人體視覺(jué)發(fā)育有很重要的作用，它能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，可以緩解熬夜加班引起的眼睛疲勞過(guò)度，可以緩解眼睛干澀，能夠改善眼睛視力。推薦使用紫一胡蘿卜素軟膠囊來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，它富含有高含量的天然β一胡蘿卜素，對(duì)皮膚不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，適用于日常服用。