皮膚粗糙的根本原因是皮膚缺乏營養(yǎng)（如維生素A、維生素B）和水分流失，這與平時抽煙喝酒、加班熬夜，水果蔬菜攝入過少、飲水不足有很大關(guān)系。所以，有效改善皮膚粗糙除了注重外部保養(yǎng)、改變生活飲食習(xí)慣以外，還應(yīng)補(bǔ)充皮膚所需營養(yǎng)和增加皮膚保水性，建議選擇膠原蛋白、綜合維生素等。其中膠原蛋白是皮膚細(xì)胞的主要原料，可減少皮膚水分流失，綜合維生素可補(bǔ)充VA、VB、VE等皮膚所需多種營養(yǎng)物質(zhì)。