長期服用魚油是沒有危害的，它里面的成分非常安全，主要含有DHA和EPA，對(duì)中老年人而言可以調(diào)節(jié)血栓和膽固醇，可以改善內(nèi)分泌功能，清理血管垃圾。魚油當(dāng)中的有效成分可以防止脂肪垃圾在血管壁內(nèi)堆積，并且可以達(dá)到稀釋血液粘稠度的作用，防止血栓形成，同時(shí)對(duì)老年人而言可以益智健腦，防止健忘癡呆的現(xiàn)象。但是一定要買純度高的深海魚油，例如奈力士深海魚油膠囊，它里面采用的是深海鮭魚提取物里面的EPA和DHA高達(dá)400毫克和200毫克以上，易于老年人的吸收，見效時(shí)間快，效果也很好。