你好，皮膚粗糙受多種原因的影響，如紫外線、加班熬夜、輻射，飲水不夠、果蔬攝入不足、脂肪酸攝入量過低等，簡單來說就是皮膚營養(yǎng)（如維生素A、B）缺乏和水分流失。你這種情況單單的外部保養(yǎng)效果不佳，更應(yīng)注重內(nèi)部調(diào)理，以補充皮膚所需營養(yǎng)，幫助皮膚鎖水。從營養(yǎng)角度來講，可選擇膠原蛋白（皮膚主要原料、鎖水保濕）、胡蘿卜素（補充VA）、B族維生素、羊胎素（促進(jìn)皮膚更新，增加皮膚水分）等