百合粉的正確吃法是直接開水沖泡后喝下，也可以跟其它食物、藥物一并混食，都能發(fā)揮作用。比如煲粥的時候也可以加入適量的百合粉，或者和老母雞燉湯吃也很不錯。百合粉它的營養(yǎng)價值比較豐富，還有大量的淀粉、鈣離子、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c等諸多成分。適量的吃百合粉可以保證身體內(nèi)骨骼的強度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且可以營養(yǎng)神經(jīng)、改善失眠多夢的狀態(tài)。