但由于食物中維生素D的測(cè)定比較困難，因而目前我國的食物成分表中沒有維生素D含量的數(shù)據(jù)，因此如需補(bǔ)充維生素D，一般建議選擇鈣鎂D、魚肝油等，這類產(chǎn)品能有效地補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。
含有維生素D的食物有海魚、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類等，果蔬類幾乎沒有。
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吳渺2015-06-24 14:30:34
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