你好，預防長斑建議日常多食用富含抗氧化營養(yǎng)素的食物，如葡萄、柑桔、檸檬、櫻桃、獼猴桃、西紅柿、卷心菜、冬瓜、大豆等。
對于經常熬夜加班、中老年、易受輻射及紫外線照射的人來說，食物中的營養(yǎng)素含量相對較低，很難起到防治色斑的作用，建議還搭配具有抗氧化性、美白淡斑的營養(yǎng)補充劑，如維生素E、維生素C、葡萄籽等。
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趙一璇2015-06-25 11:08:00
