你好，排毒養(yǎng)顏需注意日常飲食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多食用粗糧、黃瓜、木耳、冬瓜、綠豆以及新鮮的水果蔬菜等有助于排毒的食物。

需要注意的是，對(duì)于腸胃功能不佳、便秘、易長(zhǎng)痘、膚色暗淡、工作壓力大等人群來說，食物中的營(yíng)養(yǎng)素含量相對(duì)較低，很難達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的，建議還搭配排毒養(yǎng)顏的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如蘆薈提取物、葉綠素、蜂蜜。