你好，感冒大多是由于體虛、抗病能力減弱等引起的，因此提高自身抵抗是預(yù)防感冒的關(guān)鍵，除了加強(qiáng)體育鍛煉之外還可搭配一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑來增強(qiáng)抵抗力，如維生素C、大蒜素、蛋白粉等。

維生素C可促進(jìn)人體抗體的形成，提高人體對(duì)疾病的抵抗力，大蒜素可以提高免疫系統(tǒng)的轉(zhuǎn)化能力，提高身體的免疫功能，蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)重要組成部分，能有效抵擋細(xì)菌病毒入侵。