頭發(fā)稀少一般可分為先天性與后天性兩種類型，而后天性稀發(fā)主要是因體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、生物素、肌醇等營養(yǎng)素所致。因此可通過食用富含上述成分的營養(yǎng)補(bǔ)充劑如：膠原蛋白、生物素片、肌醇片等來改善癥狀，膠原蛋白在體內(nèi)被代謝分解為氨基酸與小分子肽，經(jīng)吸收后隨血液運(yùn)輸?shù)筋^皮組織，進(jìn)而可為頭發(fā)的生長提供原料支持；而生物素與肌醇，均可激活頭皮毛囊組織，所以也同樣具有養(yǎng)發(fā)生發(fā)的功效。