男人長(zhǎng)期吃瑪卡對(duì)身體是有害的，雖然瑪卡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含有豐富的氨基酸以及礦物質(zhì)，還能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效，但是長(zhǎng)期吃可能會(huì)損傷肝腎，引起腸胃不適，過(guò)量服用還會(huì)引起上火，建議每天吃瑪卡的量不可過(guò)多，每天不超過(guò)25克，如果擔(dān)心單純吃瑪卡有副作用，建議購(gòu)買(mǎi)黃金瑪卡，黃金瑪卡屬于一種可以補(bǔ)腎的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可根據(jù)個(gè)人情況適量服用。