喝炒米茶的最佳時(shí)間可以選擇在中午十二點(diǎn)到晚上八點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間階段正好是午飯后大腹便便或精神狀態(tài)不好的時(shí)候，飲用炒米茶是有助于促進(jìn)消化，還能夠醒神醒腦，能夠改善精神狀態(tài)。晚上八點(diǎn)多鐘來(lái)喝是有助于緩解晚上進(jìn)食之后的飽腹感，能夠減肚子之外，還能補(bǔ)充身體所需的水分，能夠補(bǔ)充一天當(dāng)中散失的熱量，能夠增加睡眠質(zhì)量。