菊花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，但是食用需要適量也不可以每天都食用，如果每天都食用的話對(duì)身體也不是很好的，所以需要尤其注意這點(diǎn)。食用的次數(shù)主要是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來決定的，一般來說每星期食用1到3次比較好。如果次數(shù)過多也不是很好的。菊花有清肝明目的效果，經(jīng)常上火的患者平時(shí)可以多食用一些的，也可以在水中適量加入一些枸杞，效果都是很不錯(cuò)的哦！