總睡不好可能是因為神經系統(tǒng)紊亂導致的，還有就是工作壓力大，飲食不規(guī)律，胡吃海喝抽煙喝酒應酬，晚上熬夜打游戲，都有可能造成失眠睡不好，可以吃一些美通寧片來改善睡眠質量，其主要的原材料是美通寧、淀粉，吃了不僅能夠改善睡眠，還可以緩解多夢的情況，同時養(yǎng)成良好的生活習慣很重要，多吃點火龍果、桂圓肉、獼猴桃、花生，也可以緩解睡眠不好。
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向翰2021-10-09 09:07:28
