助眠的方法有聞香助眠法、運(yùn)動(dòng)助眠、喝熱牛奶助眠和隔絕外界的干擾，方法很多，大家可以都嘗試一下，找到適合自己的助眠方法；不過，大家也可以選擇美通寧片，美通寧片能夠有效的改善睡眠，但是不屬于安眠藥，主要以調(diào)理身體為主，能夠安神補(bǔ)腦，有助于失眠癥狀的改善，不過兒童、孕婦、哺乳期女性或者是自身免疫性疾病的人是不能夠使用的。
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陸祥2021-10-11 11:30:32
