降血壓一方面靠的是用降壓要來(lái)維持，一方面靠自己的飲食來(lái)降低血壓，降壓的食物有很多，要平時(shí)多注意吃一些這方面的食物的話就會(huì)好點(diǎn)，甚至可以省掉吃藥的麻煩。要吃的可以吃一些芹菜了，還有蘿卜和茼蒿等等含有高纖維的綠色食物都比較好，要不就是吃一些降壓的水果，比如西瓜和柑橘還有蘋(píng)果等都是可以降低血壓的，很多高血壓的人都是選擇用食補(bǔ)和藥物相結(jié)合來(lái)維持血壓。