土豆是一種含有豐富的營養(yǎng)食物，土豆中的蛋白質(zhì)有很多，比大豆里面的蛋白質(zhì)還要多很多的，而且土豆里面還有很多的色氨酸以及賴氨酸等，這些營養(yǎng)價值是其他蔬菜無法比較的，土豆還含有豐富的鐵，鋅等原因，土豆還有維生素C的，土豆的營養(yǎng)價值是蘋果的三倍以上，而且經(jīng)常吃土豆能夠減肥。土豆是減肥最好的食物，而且長期吃土豆是能夠預防胃癌的發(fā)作。
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李婷2015-06-20 00:00:00
