其實(shí)不建議女性們在月經(jīng)期間通過過多的運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的，畢竟這樣的減肥是會對身體造成一定的傷害的，在清晨起床的時(shí)候可以先喝一杯溫開水，一杯溫開水下肚之后可以將腸胃中的垃圾清除干凈，并且在吃飯之前記得先喝一碗湯，這樣在接下來的食物中就可以有效的控制，吃的比較少了，最主要的就是注意吃一些營養(yǎng)比較豐富，但是熱量比較低的食物，如五谷雜糧。
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徐聞敏2015-06-20 00:00:00
