要減掉啤酒肚主要要從改善飲食習(xí)慣開始做起，往往很多人們?cè)诔猿院群葢?yīng)酬回來倒頭就睡這樣長(zhǎng)期就形成了啤酒肚了，所以想要減除啤酒肚最好的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食控制相結(jié)合。在吃完飯半個(gè)小時(shí)之后至少要進(jìn)行半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，并且要拒絕喝啤酒，因?yàn)槠【浦械臒崃渴欠浅８叩?。所以在?yīng)酬的時(shí)候最好選擇適當(dāng)?shù)暮纫恍┌拙凭涂梢裕砩系臅r(shí)候最好也不要食用東西了。