喝魚膠原蛋白肽是有用的，但是要堅持和并且要選擇分子小的蛋白這樣利于身體吸收和利用。更有益于身體細(xì)胞結(jié)合，例如水解魚膠原蛋白肽粉就非常不錯，它里面添加了水解魚膠原蛋白，乳糖，大豆肽粉等等，這種膠原蛋白粉也適用于孕婦以及哺乳期的婦女，生活中如果經(jīng)常熬夜，皮膚暗黃或者皮膚松弛，毛孔粗糙?？梢蚤L期飲用，它可以達到美容養(yǎng)顏的療效，特別是過了20歲以上的女性就要開始補充膠原蛋白，因為隨著年齡的增加，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，而皮膚會導(dǎo)致皺紋失去彈性，松弛下垂，毛孔增大的現(xiàn)象。而膠原蛋白是保持皮膚水潤光滑的重要元素，所以長期補充可以預(yù)防衰老的。