你好，像你這樣身材，其實(shí)生活中有很多的人都存在，就是身體的局部較胖，身材不協(xié)調(diào)部勻稱。主要是活動較少長時(shí)間的保持坐姿造成的。要想減肥首先要有很大的恒心、堅(jiān)持不懈才會成功的。因此你要先做好心里準(zhǔn)備，不要是一時(shí)的興起。再有恒心前提下，堅(jiān)持做一些局部瘦身的鍛煉，飲食的調(diào)節(jié)就會有很好的效果的。建議您可以多做腿部的運(yùn)動，如跑步、快走、跳廣場舞等，都是鍛煉下半身特別是腿部很好的運(yùn)動。飲食注意以清淡為主，只要你好好的堅(jiān)持，就會有變化的。