樓主你好，你的情況跟我差不多，我就說說我自己的做法，希望能幫到你。首先，我家和公司離的不是太遠(yuǎn)，走路大約二十分鐘，我每天上下班，都會堅(jiān)持走路。如果可以的話，樓主可以試一下，真的很有效。其次，如果有條件，每天都騎一會自行車，對瘦下半身也是很有效果的。最后就是飲食了，晚上非常重要，晚上吃飯，盡量少吃油膩的食物，最好是喝點(diǎn)稀飯，多吃蔬菜，水果。
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王幗瑋2015-06-21 00:00:00
