現(xiàn)在很多人都會有下半身肥胖的癥狀，其實主要原因有以下幾點

1、長時間坐著，長久坐著會導(dǎo)致大腿肌肉松弛，脂肪堆積。

2、愛吃甜食，大量食用高熱量，油炸食物，又不常去運動，導(dǎo)致糖類轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在下半身

3、運動不足或是不合理。越來越多的人喜歡宅在家中，特別是食用高熱量食物，因此會導(dǎo)致脂肪堆積，同時如果只注重鍛煉小腿肌肉，而忽視了大腿，就無法讓大腿脂肪消耗掉。

那么要如何改善，減掉下半身的肥肉呢？

1、拍打，按摩下半身的穴位，刺激下肢血液循環(huán)，消耗脂肪。

2、合理運動，針對身體不同地方的脂肪要進(jìn)行合理的運動，不要偏于一方，可以多做深蹲，減肥操等全身的運動。

3、控制飲食，少食高熱量食物。