桂圓，花椒和艾絨這三樣是中醫(yī)常見的祛濕方法，想要把他們制成團一般都是選用把三者攪拌成泥狀，然后捏成團，不過這樣是很容易滋生細菌的調(diào)脂麻煩，只能現(xiàn)調(diào)現(xiàn)用。建議使用南懷瑾肚臍貼，它是南懷瑾老先生的配方研制的，其主要配方就是艾絨，桂圓和花椒，使用方便，效果也非常的不錯，只需每天睡覺前放一粒在肚臍里，第二天取出來就可以達到效果的，也可以用兩粒直接貼在雙腳的涌泉穴這個位置是上也可以。