您好！防止暴飲暴食的方法要從行為做起，吃飯的時(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，不要吃的太飽，一般都講究七分飽就可以了，吃太撐的話自己的為可能受不了，偶爾這樣也許沒(méi)有什么特別的影響，但是如果長(zhǎng)期這樣的話，就會(huì)導(dǎo)致自己的胃受傷。防止暴飲暴食是每個(gè)人都要了解的，首先要明白暴飲暴食的危害，這對(duì)健康是非常不利的，生活中需要養(yǎng)成合理飲食的習(xí)慣，一點(diǎn)一點(diǎn)養(yǎng)成！