在中國很久之前就有枸杞養(yǎng)生的說法。很多人在生活中也喜歡有枸杞泡水，煲湯或熬粥來服用。但從方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健作用，枸杞干吃是最好的，營養(yǎng)全面全面吸收，但一定要注意量，沒天干吃10~15粒便可，不要過多食用。枸杞雖然有很度好處，但是由于他溫熱身體的效果很好，所以感冒，身體伴有炎癥，腹瀉人最好就別食用了，防止效果相沖，對身體造成不好的影響.