正常吃b族維生素是沒有副作用的，但是過量吃會引起肝腎代謝負(fù)擔(dān)的，所以一定要嚴(yán)格按照用法用量來吃，不要過量。b族維生素片可以維持人體正常代謝額外補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需，b族維生素的產(chǎn)品有很多，個(gè)人推薦紫一b族維生素片，它富含有的維生素豐富，含量充足，這對于加班熬夜、喝酒應(yīng)酬以及口腔容易上火的人非常適合。但要注意B族維生素服用的用量，要嚴(yán)格按照規(guī)定用量來吃，過量服用對導(dǎo)致無法吸收，無法及時(shí)的排泄掉，從而影響健康。