皮膚的顏色跟每天攝入的食物也是有關(guān)系的，一般平時(shí)吃的食物顏色是比較深的話，就會導(dǎo)致皮膚的顏色比較暗淡的，所以盡量的吃一些透明甚至是白色的食物，皮膚顏色發(fā)暗的話，就是因?yàn)槠つw嚴(yán)重的缺水引起的，所以應(yīng)該注重補(bǔ)水，但是換了化妝品都是治標(biāo)不治本的，應(yīng)該多吃水分多的水果，可是吃獼猴桃或者是香蕉之類的美白食物，平時(shí)注意多吃米飯對美白皮膚比較好。