如果感覺(jué)到渾身酸痛無(wú)力，就很可能是因?yàn)槠綍r(shí)的過(guò)度勞累引起的，想睡覺(jué)主要是之前睡眠時(shí)間和質(zhì)量都沒(méi)有保障，使人體處于疲乏狀態(tài)。這就要求平時(shí)要注意休息，不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或者工作，在飲食上也要做好全面的補(bǔ)充，尤其是蛋白質(zhì)等一定要補(bǔ)充到位，但一定要注意清淡，不要食用過(guò)多的肉類(lèi)。另外，也可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉活動(dòng)，這樣可以促進(jìn)肌體的健康。
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吳亞峰2015-06-21 00:00:00
