出現(xiàn)此類(lèi)情況可能是體虛又上火而引起的，在解決方法上可以首先是進(jìn)行心情的調(diào)節(jié)，要保持輕松愉快的心情，常常放松，不要一直都處于精神緊繃的狀態(tài)，更容易會(huì)增加疲憊感。建議可以用中藥來(lái)調(diào)節(jié)身體，補(bǔ)充精力與體力，可以將當(dāng)歸，茯苓等藥材加入食物中一起進(jìn)行燉煮的食療方法。但是也要同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以喝雞湯等。最主要是夜晚要早睡以保持充足的睡眠。