惡心嘔吐眩暈者，平時要注意個人生活規(guī)律和飲食規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習慣規(guī)律，早睡早起，不要過度疲勞，更不要熬夜通宵，要定時的睡覺，保證充足的睡眠時間，此外，在日常的飲食方面，要注意，不要暴飲暴食，要控制每天三餐的飲食量，搭配每頓飲食營養(yǎng)，保證食物的飲食合理安排。同時不要食用一些對腸胃有刺激的食品，盡量的飲食多以清淡為主，此外，更不要喝酒。適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身的抵抗力與身體素質(zhì)。