首先宮寒的話不能讓小腹著涼，所以平時應(yīng)該更加注意對腹部的保暖工作，其次可以多食用熱性的新鮮蔬菜瓜果，還可以在家里用紅棗、黑木耳等熱性食材來煲粥喝，也可以用干桂圓肉或者是大棗泡水喝。
平時切記不能使用生冷的食物，也不能吃涼性大的水果等，生活起居要有規(guī)律，盡量避免熬夜，盡量少食用含咖啡因的食物，可以適當(dāng)?shù)募右赃\動，多曬太陽也會有好處，保持身心愉悅放松。
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郭緒升2015-06-26 09:56:32
